Стиль вашей жизни определяет, как вы будете себя чувствовать в старости. Многим из нас лень проснутся рано утром и пойти на пробежку, или посетить тренажерный зал после работы. Вы можете найти кучу отговорок — нет времени, нет сил, нет средств…
Но есть люди, которые вне возраста. Они очень активны и темпераменты, легки на подъем!
Мы расскажем о пенсионерке, которая в зрелом возрасте все свое свободное время проводит в тренажерном зале.
Немолодая уроженка Бразилии Джеральда Барбоза — достоинство собственного фитнес-клуба. На своей странице в Инстаграм, старушка выкладывает фото, где выполняет нелегкие движения.
Чего только стоит видео, где госпожа Барбоза висит на перекладине, и делает горизонтальные движения ногами вправо-влево, при этом все мышцы её задействованы.
Если верить информации, старушка уже делает 3 подхода (сета) подряд, и останавливаться на достигнутом не собирается.
А еще на одном видеоролике, где она подтягивается на турнике, видео подписали тренеры фитнес-клуба:
Это мисс Джеральда!!! Она тренируется более 5 лет. А ты все еще лежишь на диване? Какое у тебя оправдание?
На личной странице активной пенсионерки есть публикации о том, как она поднимается на вершину горы. Энергии этой женщине не занимать!
Она является мотиватором в сети. Делает упражнения, которые не всем 30-летним подсилу.
Согласитесь, занимаясь спортом вы получаете ряд преимуществ, а именно: поддерживаете эмоциональную форму (снижаете депрессию и стресс), укрепляете мышцы (снижаете боли в суставах), обретаете крепкий сон (забудете про бессонницу), укрепляете иммунитет (легче переносите ОРВИ), сбрасываете лишний вес, снижаете риск сердечных заболеваний (высокого давления, остеопороза и диабета).
Наша жизнь в наших руках. Думай о старости уже сегодня! Выбирай спорт и правильное питание.
